Lo yoga è per persone flessibili e magre
Al contrario, è lo yoga a renderti flessibile!
Molte volte si pensa allo
yoga e ci si immagina contorsioni tanto impressionanti quanto impossibili per i
più. Ma la verità è che
lo yoga parte da esercizi molto semplici per arrivare progressivamente, dopo un
certo periodo di pratica costante, a
posture via via più complicate ed impegnative.
I libri, i video e le foto su Internet generano l'errata convinzione
che questo è ciò che ci si aspetta da noi quando iniziamo a praticare Yoga. Ma occorre
tenere a mente che ogni postura è un processo, che inizia con esercizi di base, alla portata di tutti. Vedrete con quanta celerità si otterranno
i primi soddisfacenti risultati!
La stessa risposta vale per la magrezza: lo Yoga migliora
l'aspetto del tuo corpo, ma non è necessario partire con un corpo snello!
Lo
yoga è per le persone anziane
Non ho mai capito da dove nasce questa convinzione, ma non è vera:
così come è adatto alle persone anziane, essendo un esercizio gentile, non
rischioso e dai grandi benefici, è altrettanto adatto a persone di tutte le
età. Se conosci delle persone anziane che praticano lo yoga, vedrai quanto
siano vitali e in salute. Ciò è probabilmente dovuto al modo in cui la
scienza dello yoga spiega l'invecchiamento: un processo artificiale, indotto da
noi stessi per intossicazione. I metodi
yoga hanno come scopo la pulizia del corpo da scorie e tossine, evitando il
deterioramento delle cellule. Gli esercizi yoga aiutano a mantenere la
colonna vertebrale forte e flessibile, riducendo gli acciacchi tipici della
terza età.
Lungi dall'essere una pratica da
"vecchi", lo yoga ti rende più giovane!
Yoga
richiede di essere vegetariani o cambiare stile di vita
Lo Yoga non è un dogma o una religione, quindi non richiedere di
diventare vegetariani o di lasciare le vostre abitudini o stili di vita.
Poiché originariamente lo yoga è un percorso spirituale, è
normale trovare nelle scritture (Bhagavad Gita o Yoga Sutra ad esempio) o in
alcune scuole di yoga tradizionali delle
osservanze e restrizioni (Yama e Niyama). Tuttavia le scuole di yoga sono aperte a tutti e non
impongono di cambiare le proprie abitudini di vita. I cambiamenti semmai avverranno
spontaneamente man mano che si procede sul percorso di crescita personale.
Succede, ad esempio, che il corpo cominci
richiedere un’alimentazione più nutriente, naturale e facile da digerire. Le buone abitudini cominciano a
manifestarsi senza sforzo man mano che si procede nella pratica e i principi
etici e di vita ti sembreranno un normale comportamento da seguire.
Lo yoga è per hippies
Storicamente la scoperta dello yoga in Occidente ha avuto luogo
negli anni sessanta e settanta, nel contesto di sconvolgimenti politici e
sociali e nell'ambito di movimenti di controcultura, che mettevano in discussione le
istituzioni tradizionali. Ma lo yoga non ha una posizione politica o
anti-religiosa. Non associa la libertà all'edonismo, né l'espansione della
coscienza con l’uso di sostanze stupefacenti. Al contrario, trattandosi di
una disciplina, i suoi fondamenti sono diametralmente opposti a quelli degli hippies.
Gli Yogi non necessariamente vivono al
di fuori della società, anche se di solito cercano strade alternative a quelle
proposte dalla società consumistica moderna.
Lo Yoga è un antico sistema che può essere praticato da
chiunque, al fine di disciplinare la mente, il corpo e la volontà. Si
tratta di un metodo scientifico e spirituale molto antico che richiede sforzo e
rigore, ma che regala una vita ordinata, produttiva, focalizzata, armoniosa e
sana.
Chi sceglie questa strada come scelta di vita, deve essere
pronto ad affrontare molti cambiamenti contrari agli eccessi, all’indulgenza e alla
mancanza di struttura.
Lo Yoga e il movimento Hippie condividono alcuni principi quali l'amore,
il distacco materiale, il rispetto per la natura e per la pace, che a mio
avviso sono principi belli e necessari, ma non per questo devono essere
confusi.
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